Sebagian dari kita mungkin merasa kulit menjadi lebih kering dari biasanya selama bulan puasa. Selama berpuasa, kita tidak minum air selama kurang lebih 12 jam, sehingga tubuh tidak terhidrasi dengan baik. Tapi, dengan berpuasa juga dapat membuat kulit menjadi lebih sehat karena adanya proses detoksifikasi dari dalam tubuh. Nah bagi kamu yang merasakan masalah pada kulit selama berpuasa, kamu bisa coba lakukan hal-hal dibawah ini untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat dan juga glowing dihari raya nanti.

• Saat sahur dan berbuka puasa, hindari junkfood atau makanan berlemak tinggi seperti gorengan dan makanan bersantan, karena ini akan membuat kulit menjadi lebih kering dan dehidrasi. Direkomendasikan untuk makan makanan yang direbus atau dipanggang.
• Perbanyak konsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur memiliki banyak vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit seperti vitamin A, C, D, dan E. So, jangan lupa untuk selalu sisipkan buah dan sayur dimenu sahur dan berbuka puasamu ya!
• Sahur dan berbuka dengan makanan atau minuman yang mengandung antioksidan tinggi, seperti madu. Selain itu, madu juga bisa membantu memberikan tenaga ekstra saat kamu menjalankan puasa dan juga membantu mengembalikan energi kamu yang hilang saat berpuasa.
• Perbanyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari. Hal ini dilakukan untuk menjaga tubuh kamu tetap terhidrasi dengan baik selama menjalankan puasa. Untuk memudahkan, kamu bisa menerapkan 2+2+2, yaitu 2 gelas air putih saat sahur (setelah bangun tidur & setelah makan sahur), 2 gelas air putih saat berbuka (setelah berbuka puasa & setelah sholat maghrib), 4 gelas air putih saat malam (1 gelas saat makan malam, 1 gelas sebelum shalat insya, 1 gelas setelah shalat tarawih, dan 1 gelas sebelum tidur).
• Jangan lupa juga untuk selalu berolahraga karena olahraga membantu memperlancar sirkulasi darah di seluruh tubuh, termasuk dikulit. Saat berpuasa kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti yoga, jogging, bersepeda, dan jalan santai.
• Untuk membuat kulit terhidrasi dengan baik, jangan lupa untuk memakai moisturizer setiap pagi dan malam agar kulit kamu tetap sehat, kenyal, dan lembab.
• Jangan pernah lupa untuk memakai sunscreen! Ini yang paling penting karena kulit yang terkena paparan sinar matahari terlalu lama akan terlihat lebih kusam dan kering. Gunakan sunscreen saat diluar maupun didalam rumah, gunakan sunscreen dengan SPF 30 sampai SPF 50 dan ulangi pemakaian kembali setelah 3-4 jam.
• Scrub wajah kamu minimal 1 minggu sekali. Kamu bisa membuat scrub wajah alami dengan mencampurkan 1sdm Lime Infused Honey dengan 1sdt gula pasir, usapkan keseluruh wajah dan pijat dengan lembut. Ini membantu mengangkat sel kulit mati sehingga kulit terlihat lebih bersih dan cerah.
• Rajin menggunakan masker wajah. Kamu bisa mencampurkan 1sdt Lime Infused Honey dengan 1sdm aloe vera, kemudian balurkan keseluruh wajah dan leher, tunggu 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat. Madu memiliki antioksidan yang tinggi yang baik untuk kulit, jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi yang mampu membantu mencerahkan dan meratakan warna kulit, aloe vera yang terbukti mampu menghidrasi kulit dengan baik. Untuk hasil yang maksimal, gunakan masker ini 2-3 kali/minggu.

Kamu bisa menerapkan 9 tips ini untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat dan glowing dihari raya nanti. Tapi jangan lupa juga untuk menjaga pola makan dengan perbanyak makan sayur dan buah-buahan serta minum air putih minimal 8 gelas perhari untuk membantu tubuh terhidrasi dari dalam. Selamat mencoba dan selamat berpuasa teman-teman!